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如何有效预防和缓解压力
解决和预防疾病需要采取多种方法。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，可以增强身体免疫力；接种疫苗是预防某些传染病的有效手段；定期进行健康检查和筛查，及时发现并治疗早期病变；保持积极的心态，减轻压力，也有助于提高身体抵抗力。...
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